Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2016
|
48,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2016:
|
1878 kcal
|
Fedt: 95,78g | Prot.: 120,18g | Kulhyd.: 141,06g.
Morgenmad: La Paulina Сыр Гойя, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Frokost: Черная Смородина, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%, ARO Миндаль Сушеный. Aftensmad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Говядина Отварная. Snacks/Andet: Яблоки, ARO Миндаль Сушеный, Арбуз. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Husarbejde - 1 time, Stå - 1 time og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 30 minutter, Træning - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 55 minutter, Amning - 3 timer, Bruser - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|