Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2016
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2016:
|
2209 kcal
|
Fedt: 93,69g | Prot.: 143,78g | Kulhyd.: 209,82g.
Morgenmad: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Малина, Кофе, Сахар, President Творог Обезжиренный. Frokost: Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Сахар, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). Aftensmad: Волконский Хлеб Палин, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Andet: Weider Казеин, Сыр Гауда, Персики, Абрикос, Сливы. mere..
|
|
2478 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|