Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2016
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2016:
|
1826 kcal
|
Fedt: 102,23g | Prot.: 169,02g | Kulhyd.: 50,31g.
Morgenmad: Himbeeren, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Haferflocken. Frokost: Avocado, Mandeln, Gekochtes Ei, Müller Kalinka Kefir, Pferdewurst. Aftensmad: Bergader Almkäse, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pferdewurst, Gemischter Salat mit Dressing. mere..
|
|
2819 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Body Attack - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|