Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2016
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2016:
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875 kcal
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Fedt: 33,07g | Prot.: 44,90g | Kulhyd.: 102,74g.
Morgenmad: Rosbife, Pão Integral, Requeijão, Café Expresso, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Rosbife, AdeS Soja + Suco de Morango, Antepasto de Berinjela, Beterrabas, Pepino (com Casca), Ragazzo Alface Americana, Tomates. Aftensmad: Queijo Provolone, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Requeijão, Pão Integral, Parmalat Leite UHT Integral, Morangos. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Requeijão, Aurora Suco de Uva Integral. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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