Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2016
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2016:
|
2710 kcal
|
Fedt: 144,39g | Prot.: 132,81g | Kulhyd.: 226,93g.
Morgenmad: Muz, Sütaş Light Kaşar Peyniri, TekSüt Lor Peyniri, Tereyağı, Yumurta. Frokost: Kavun (Kokulu Kavun), Dana Rosto, Patates Püresi, Kremalı Mantar Çorbası. Aftensmad: McDonald's Kornet Sütlü Buz, McDonald's Fustea Limon, McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), McDonald's Double Köfte Burger. Snacks/Andet: Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Sek Light Kaymaksız Yoğurt, Peynirli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. mere..
|
|
2271 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 53 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Honeybadger06's Vægt Historie
|