Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2016
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104 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2016:
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2381 kcal
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Fedt: 128,20g | Prot.: 102,48g | Kulhyd.: 195,00g.
Morgenmad: Zucker, Espresso, Pfirsiche, Rosinenbrot, Butter. Frokost: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Putenbrust, Weizenbrötchen, Aldi Basismüsli, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: hareico Wiener Würstchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Gekochtes Ei, Mettwurst, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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