Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2016
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2016:
|
1022 kcal
|
Fedt: 69,74g | Prot.: 17,01g | Kulhyd.: 58,22g.
Morgenmad: Jumbo Muesli de Frutos. Frokost: Entremeada, Vinho Branco de Mesa, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Ameixas, Ameixas. mere..
|
|
1859 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 46 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 15 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|