Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2016
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2016:
|
601 kcal
|
Fedt: 14,96g | Prot.: 20,66g | Kulhyd.: 95,70g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Integral, Requeijão, Café Expresso. Aftensmad: Smirnoff Ice, Seara Salame tipo Italiano, Pão Integral, Requeijão. Snacks/Andet: Requeijão, Adria Torrada Multigraos, Tirol Leite Desnatado. mere..
|
|
2187 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|