Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2016
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2016:
|
989 kcal
|
Fedt: 47,00g | Prot.: 50,45g | Kulhyd.: 79,54g.
Morgenmad: Kaffee, Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Harry Vollkorntoast. Frokost: Das Beste vom Lande Backkartoffel mit Quark-Joghurt-Creme. Aftensmad: Harry Vollkorntoast, Low Carb Pizza. mere..
|
|
1780 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|