Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2016
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2016:
|
2266 kcal
|
Fedt: 79,33g | Prot.: 66,10g | Kulhyd.: 335,07g.
Morgenmad: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Frokost: Tim Hortons Chocolate Chip Cookies. Aftensmad: Brownie, Peach Cobbler, Apple Dessert Crisp, Fontaine Sante Couscous Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Andet: Almond Butter, Dare Breton Garden Vegetable Crackers, Fuji Apples. mere..
|
|
6093 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 3 timer og 33 minutter, Hvile - 4 timer og 1 minut, Sove - 7 timer og 26 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|