Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2016
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93,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2016:
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1731 kcal
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Fedt: 50,60g | Prot.: 157,09g | Kulhyd.: 161,46g.
Morgenmad: Mehrkornbrot, Räucherlachs, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker, Philadelphia Doppelrahmstufe. Frokost: Mehrkornbrot, Petit Paris Ziegenrolle, Licher Isotonisch Alkoholfrei, Fleischer Rumpsteak, Hokkaido-Suppe. Aftensmad: Grafschafter Goldsaft, Bio Magerquark. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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