Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2016
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2016:
|
1908 kcal
|
Fedt: 128,80g | Prot.: 107,36g | Kulhyd.: 76,59g.
Morgenmad: Sadia Queijo Prato, Prats Suco de Laranja Integral, Maçã. Frokost: Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Scala Queijo Prato, Salame, Leite Integral, Café. mere..
|
|
2336 kcal
|
Motion:
Idræt - 54 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|