Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2016
|
85 kg
Indtil videre tabt: 49 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2016:
|
1508 kcal
|
Fedt: 71,84g | Prot.: 58,44g | Kulhyd.: 133,04g.
Morgenmad: Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade. Frokost: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelknödel, Entenbrust. Aftensmad: Krombacher Radler (Flasche), Pommes Frites, Schaschlik. Snacks/Andet: Ziegenkäse, Mischkornbrot, Gebrannte Mandeln. mere..
|
|
2636 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Badning - 45 minutter, Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Bruser - 15 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|