Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2016
|
97,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2016:
|
1523 kcal
|
Fedt: 39,67g | Prot.: 97,95g | Kulhyd.: 203,79g.
Morgenmad: Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Frokost: Cheese Sandwich. Aftensmad: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Alexia Chipotle Roasted Sweet Potatoes & Vegetables, Shrimp. Snacks/Andet: Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Bananas, Fuji Apples. mere..
|
|
4772 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 2 timer og 17 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Hvile - 8 timer og 57 minutter, Sove - 6 timer og 46 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|