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F:19,9%/W:53,0%/M:38,6% Essen gehen mit Besuch
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2016:
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2185 kcal
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Fedt: 62,80g | Prot.: 104,53g | Kulhyd.: 321,20g.
Frokost: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Aftensmad: Eridanous Zaziki, Zeus Gyros-Reis-Pfanne. Snacks/Andet: Sondey Doppelkeks Rolle, Birnen, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Kirschtomaten. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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