Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2016
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2016:
|
1357 kcal
|
Fedt: 57,78g | Prot.: 60,47g | Kulhyd.: 156,89g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, У Палыча Корзиночка Оригинальная. Frokost: Ашан Пирог Домашний с Капустой, Prime Star Витаминный Салат, Гуляш из Говядины, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Aftensmad: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Яйцо (Целое). Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Яблоко, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2443 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Hvile - 6 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
garedunort's Vægt Historie
|