Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2016
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2016:
|
922 kcal
|
Fedt: 34,07g | Prot.: 86,07g | Kulhyd.: 63,08g.
Morgenmad: Gut & Günstig Harzer Minis, Rama Rama mit Butter, Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Harry Vollkorntoast, Kaffee. Frokost: Grillmeister Hähnchen-Unterkeulen. Aftensmad: Grillmeister Hähnchen-Unterkeulen. Snacks/Andet: Heidelbeeren, Penny Markt Speisequark 20% Fett, Marshmallows. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Slå græs - 1 time, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|