Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2016
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2016:
|
1100 kcal
|
Fedt: 15,03g | Prot.: 65,53g | Kulhyd.: 168,94g.
Frokost: Aldi Kochschinken, Wasa Roggen Dünn. Aftensmad: Baguette. mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 20 minutter, Køre - 45 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|