Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2016
|
171 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 51 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2016:
|
3030 kcal
|
Fedt: 175,20g | Prot.: 209,15g | Kulhyd.: 139,26g.
Morgenmad: Nektarinen, Aldi Kochschinken, Ei. Frokost: Wonnemeyer Kartoffelsalat mit Creme Fraiche, Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Aftensmad: Aldi Bihunsuppe, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Be Light Geflügel-Salami, Aldi Kochschinken, Aldi Thunfisch. Snacks/Andet: Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Mini Knusperkeks. mere..
|
|
5168 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Stå - 2 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Darki1976's Vægt Historie
|