Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2016
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2016:
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1685 kcal
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Fedt: 68,30g | Prot.: 101,11g | Kulhyd.: 168,27g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Descremada, Ajo. Frokost: Aceite de Girasol, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Bimbo Grisines de Salvado, McDonald's Ensalada Gourmet con Grill. Aftensmad: Lactal Pan Lacteado, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Dos Anclas Salsa Caesar, Lechuga, Carrefour Queso Danbo, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Snacks/Andet: Chocolinas Chocolinas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Virginia Cappuccino Tradicional, Pan de Queso. mere..
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2568 kcal
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Motion:
Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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