Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2016
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2016:
|
2206 kcal
|
Fedt: 88,77g | Prot.: 151,86g | Kulhyd.: 199,32g.
Morgenmad: Банан, Запеканка Пп. Frokost: Oreo Печенье, Кировский Коржик Молочный, Сметана, Борщ, Помидоры, Греческий Салат. Aftensmad: Сырный Соус, Картофель Фри, Мидии, Главпродукт Ягненок Тушеный, Oreo Печенье, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Томатный Соус, Картофель Фри, Бургер Кинг Гамбургер. Snacks/Andet: Лаваш, Котлета Куриная. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|