Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2016
|
84 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2016:
|
2161 kcal
|
Fedt: 83,19g | Prot.: 70,73g | Kulhyd.: 280,45g.
Morgenmad: Paul Pain Au Chocolat. Frokost: Nectarines, Auchan Emmental Râpé, Panzani Bolognaise, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Pastèque, Teisseire Sirop Mojito, Tomates Cerises, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Oeuf, Buffalo Grill Bbq Ribs, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé), Riz Basmati (Cuit). Snacks/Andet: Milka Milka Oreo. mere..
|
|
2083 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|