Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2016
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2016:
|
1359 kcal
|
Fedt: 25,65g | Prot.: 75,38g | Kulhyd.: 196,03g.
Morgenmad: Kaffee, Edeka Cranberries, Ja! Sultaninen, Clasen Bio Goji Beeren, Mandeln, K-Classic Kernige Haferflocken, Seeberger Leinsamen, Edeka Bio Quinoa Gepufft, Ener Bio Amaranth Gepufft, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Frosta Mango. Frokost: Magerquark, Olivenöl, Meßmer Grüner Tee, Gurke (mit Schale), Mestemacher Bio-Roggenvollkornbrot. Aftensmad: Danone Fruchtzwerge, Tomatenmark, Berida Wildlachsfilet, Golden Sun Bio Langkorn Naturreis. Snacks/Andet: Tomatenmark, Gekochtes Ei, Vitasia Kokosnusswasser. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Stå - 20 minutter, Bruser - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 16 minutter, Hvile - 9 timer og 59 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|