Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2016
|
59 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2016:
|
1305 kcal
|
Fedt: 39,96g | Prot.: 111,95g | Kulhyd.: 19,85g.
Morgenmad: Frutillas, ENA Whey Protein (48g). Frokost: Sardinas en Aceite (Enlatadas). Aftensmad: Entraña. Snacks/Andet: Riera Grisines Tradicionales, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto. mere..
|
|
1484 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
coty iglesia's Vægt Historie
|