Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2016
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68,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2016:
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2356 kcal
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Fedt: 153,87g | Prot.: 158,36g | Kulhyd.: 88,22g.
Morgenmad: Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Abacate, Piracanjuba Leite Desnatado. Frokost: Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Abacate, Banana Prata, Batata Doce Cozida, Abobrinha, Alface, Philadelphia Cream Cheese Light, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Alcatra. Aftensmad: Ducoco Leite de Coco, Abacate, Alface, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Castanhas de Caju, Morangos. Snacks/Andet: Perdigão Bacon Fatiado, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Ovo Mexido, Castanhas de Caju, La Violetera Castanhas do Pará. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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