Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2016
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2016:
|
1323 kcal
|
Fedt: 30,62g | Prot.: 52,81g | Kulhyd.: 205,04g.
Morgenmad: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Magerquark, Seeberger Leinsamen, Ener Bio Amaranth Gepufft, Edeka Bio Quinoa Gepufft, K-Classic Kernige Haferflocken, Clasen Bio Goji Beeren, Edeka Cranberries, Mandeln, Ja! Sultaninen, Kaffee, Frosta Mango, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Frokost: Brownie. Aftensmad: Maki Gurke, Avocado Maki, Lachs Maki. Snacks/Andet: Zucker, Meßmer Grüner Tee, Tomatenmark, Gekochtes Ei. mere..
|
|
1951 kcal
|
Motion:
Stå - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|