Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2016
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2016:
|
1118 kcal
|
Fedt: 24,83g | Prot.: 65,54g | Kulhyd.: 156,01g.
Morgenmad: Papaya, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Kaffee. Frokost: Lidl Feldsalat-Mix, OceanSea Fischstäbchen. Aftensmad: Chef Select Schupfnudeln, Edeka Delikatess Schinkenwürfel. Snacks/Andet: Harzinger Harzer Käse Minis, Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Honig Pekannuss. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|