Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2016
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2016:
|
1387 kcal
|
Fedt: 59,69g | Prot.: 138,09g | Kulhyd.: 64,45g.
Morgenmad: Bleib Gesund Nuss-Mischung Thai Spice, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: REWE Beste Wahl Rosenkohl, Grüne Brechbohnen (Gefroren), REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Trolli Pfirsichringe, Aldi Harzer Käse, Alnatura Eiweißbrot. Aftensmad: Putenbrust, Zucchini, Olivenöl. Snacks/Andet: REWE Mandeln Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Magerquark, Gekochtes Ei. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riekedoesit's Vægt Historie
|