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Alcancei primeira meta: 68 kg em 24.08.16 - LCHF
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68 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2016:
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2361 kcal
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Fedt: 156,94g | Prot.: 145,57g | Kulhyd.: 89,92g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite Integral, Ovo Cozido, Ducoco Leite de Coco Light, Abacate, Mamão Papaia. Frokost: Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Banana Prata, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Batata Doce Cozida, Vagem Cozida, Nestlé Creme de Leite, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas. Aftensmad: Frimesa Nata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Mussarela, Morangos. Snacks/Andet: Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Banana Prata, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Castanhas-do-Pará. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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