Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2016
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2016:
|
1517 kcal
|
Fedt: 45,28g | Prot.: 73,39g | Kulhyd.: 194,09g.
Morgenmad: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Frokost: K-Classic Gyrosschinken, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Andet: K-Classic Butterkekse, K-Classic Alpenvollmilch-Schokolade, Käse, Semmel, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|