Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2016
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2016:
|
1470 kcal
|
Fedt: 56,95g | Prot.: 63,53g | Kulhyd.: 180,58g.
Morgenmad: Clasen Bio Goji Beeren, Ja! Sultaninen, K-Classic Kernige Haferflocken, Edeka Bio Quinoa Gepufft, Magerquark, Edeka Cranberries, Ener Bio Amaranth Gepufft, Seeberger Leinsamen, Mandeln, Frosta Mango, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Frokost: Mestemacher Bio-Roggenvollkornbrot, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Mais. Aftensmad: Nektarinen. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Crownfield Milch Kissen, Danone Fruchtzwerge, Meßmer Grüner Tee. mere..
|
|
2078 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Løb - 10 km/t - 21 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 12 timer og 14 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|