Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2016
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2016:
|
517 kcal
|
Fedt: 8,66g | Prot.: 30,82g | Kulhyd.: 80,01g.
Morgenmad: Hacendado Galleta María Hojaldrada, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. Frokost: biManán Batido Chocolate Sustitutive. Aftensmad: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Melocotones. Snacks/Andet: Manzana. mere..
|
|
2211 kcal
|
Motion:
Body Pump - 45 minutter, Sex - 30 minutter, Shopping - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Body Attack - 1 time, Se TV - 4 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Stå - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|