Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2016
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2016:
|
483 kcal
|
Fedt: 17,62g | Prot.: 22,08g | Kulhyd.: 61,36g.
Morgenmad: Pão Integral, Requeijão, Café Expresso, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Aurora Suco de Uva Integral, Carne de Porco Assada, Antepasto de Berinjela, Pepino (com Casca), Beterrabas, Tomates, Ragazzo Alface Americana. Snacks/Andet: Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Requeijão, Bauducco Torrada Multigrãos (2). mere..
|
|
2134 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|