Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2016
|
94 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2016:
|
1070 kcal
|
Fedt: 19,53g | Prot.: 95,42g | Kulhyd.: 119,54g.
Morgenmad: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Frokost: Dada Ayam, Mie, Ikan Tongkol Goreng, Kentang Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Indomart Tempe Mendoan. mere..
|
|
2940 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fauzi zen's Vægt Historie
|