Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2016
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2016:
|
3048 kcal
|
Fedt: 116,69g | Prot.: 110,35g | Kulhyd.: 314,41g.
Morgenmad: Crêpe mit Fruchtfüllung, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Sodexo Kichererbsen mit Basmatireis, Buttella Sonnenblumen Öl, Deluxe US Rib-Eye-Steak, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aftensmad: M&M's Crispy, Frischeria Nudelauflauf Pizzeria, Block House Salat Dressing Caesar, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Gummibärchen. mere..
|
|
3778 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Løb - 11 km/t - 1 time og 20 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|