Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2016
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2016:
|
1537 kcal
|
Fedt: 80,54g | Prot.: 147,93g | Kulhyd.: 55,40g.
Morgenmad: Alnatura Kokoswasser, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Frokost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Aftensmad: Rapsöl, Kokosöl, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grüne Brechbohnen, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. mere..
|
|
3099 kcal
|
Motion:
Gym - 10 minutter, Cardio - 5 minutter, Body Pump - 1 time, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|