Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2016
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2016:
|
2317 kcal
|
Fedt: 60,68g | Prot.: 201,21g | Kulhyd.: 253,93g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Eiweißshake. Frokost: Aprikosenkonfitüre, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Aldi Fischstäbchen. Aftensmad: Aldi Putenbrustfilet, Döner Kebab. Snacks/Andet: Gelatelli Pianola Erdbeere, Weiße Schokoladenpralinen. mere..
|
|
2435 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|