Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2016
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2016:
|
920 kcal
|
Fedt: 24,11g | Prot.: 56,36g | Kulhyd.: 118,81g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Nesquik Какао на Молоке. Frokost: Овощное Рагу с Курицей. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Творог. Snacks/Andet: Яблоко, Миндаль. mere..
|
|
1917 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Bordtennis - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
humanoid9009's Vægt Historie
|