Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2016
|
91,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2016:
|
1509 kcal
|
Fedt: 71,86g | Prot.: 66,65g | Kulhyd.: 141,95g.
Morgenmad: Aldi Salami, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Leerdammer Leger, Dinkelbrot, Wolf Bayerische Gelbwurst, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Aldi Bayrischer Wurstsalat, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gut & Günstig Toastkäse. Snacks/Andet: K-Classic Butterkekse, Käse, Semmel, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
2721 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|