Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2016
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2016:
|
876 kcal
|
Fedt: 43,71g | Prot.: 61,62g | Kulhyd.: 60,48g.
Morgenmad: Milbona Käseaufschnitt Light, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Peter & Paul Leinsamenbrot, Kaffee. Frokost: Kurkuma, Dulano Schwarzwälder Schinken, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Aftensmad: Dulano Schwarzwälder Schinken, Lidl Feldsalat-Mix. Snacks/Andet: Manner Wiener Kaffee Zartwaffeln, K-Classic Eis Am Stiel. mere..
|
|
1789 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|