Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2016
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2016:
|
2085 kcal
|
Fedt: 108,71g | Prot.: 128,08g | Kulhyd.: 156,05g.
Morgenmad: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Frokost: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Aftensmad: Süßkartoffel, Frischkäse, Frikadelle. Snacks/Andet: Pfirsich, Wassermelone, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Möhren, Vita D'or Rapsöl. mere..
|
|
2754 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Body Pump - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|