Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2016
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91 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2016:
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1484 kcal
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Fedt: 57,64g | Prot.: 61,14g | Kulhyd.: 168,74g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Aldi Salami. Frokost: Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Toastkäse, Real Quality Flämische Leberpastete, Camembert, Grandessa Waldfrucht Konfitüre Extra, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. Aftensmad: Maggi Ein Teller Linsentopf mit Speck, Mischbrot. Snacks/Andet: Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Aldi Mineralwasser, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2933 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Sidde - 10 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Bin ich froh, daß das Gewicht wieder nach unten geht. Durch Umstellung beim Mineralwasser von Classic auf Medium bilde ich mir ein weniger Hunger zu haben.
Hoffe es bleibt so und wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende, und vielen Dank für die tolle Unterstützung.
27 aug 16 af medlem: Sylvia60
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27 aug 16 af medlem: marcothebrain
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