Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2016
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59,1 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2016:
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1767 kcal
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Fedt: 80,46g | Prot.: 80,22g | Kulhyd.: 180,05g.
Morgenmad: Galbani Ricotta, Getrocknete Aprikosen, Cantaloupe Melonen, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Stockmeyer Krakauer, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Avocado. Frokost: Rote Paprika, Radieschen, Kopfsalat, Lachs, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, Blumenkohl, Rapsöl, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Alnatura Apfelessig, Karotten. Aftensmad: Seeberger Mandeln, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Rote Paprika, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Hähnchenbrustfilet, Baktat Tahin, Blumenkohl, Tomaten. Snacks/Andet: Gut & Günstig Eistee Zitrone, Pflaumen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Nektarinen, Bitterschokolade, Milch. mere..
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1812 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Træning - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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