Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2016:
|
1215 kcal
|
Fedt: 58,52g | Prot.: 66,39g | Kulhyd.: 85,46g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee. Frokost: Iglo Filegro Traditioneller Ofen-Backfisch, Tomatensalat. Aftensmad: Eberswalder Würstchen, Gemüsepfanne. Snacks/Andet: Dornfelder, Kaffee. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|