Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2016
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92,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2016:
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2634 kcal
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Fedt: 110,05g | Prot.: 82,85g | Kulhyd.: 320,83g.
Morgenmad: Brunch Blütenhonig, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Kräutertee, Aprikosen. Frokost: Ja! Delikatess Bacon, Albi Kirschsaft, Emmentaler, Kartoffeln, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Strauchtomaten, Getrocknete Tomaten, Ingwer, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Edeka Chili Mix, Real Bio Sojabohnen Keimlinge, Reisnudeln, Tomatenmark, Gemüsebrühe, Edeka Steinofen Baguette. Snacks/Andet: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Pfirsiche, Manner Eiswaffeln, Eiskugel, Chiquita Banane. mere..
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3284 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time, Cykling - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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