Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2016
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2016:
|
874 kcal
|
Fedt: 30,54g | Prot.: 46,46g | Kulhyd.: 109,57g.
Morgenmad: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Банан, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный. mere..
|
|
2476 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|