Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2016
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2016:
|
706 kcal
|
Fedt: 6,31g | Prot.: 34,52g | Kulhyd.: 132,24g.
Morgenmad: Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Baguette, Zumo de Naranja Natural. Frokost: Melocotones, Jovi Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Aftensmad: Peras, Hacendado Salteado de Verduras. Snacks/Andet: Manzana, Hacendado Galleta María Hojaldrada, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. mere..
|
|
1634 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sex - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Stå - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|