Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2016
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2016:
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2425 kcal
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Fedt: 107,21g | Prot.: 120,11g | Kulhyd.: 181,05g.
Morgenmad: DIA Gofres, Café con Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Frokost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Bellota, Vino Tinto de Mesa. Aftensmad: Cerveza con Limon, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Gallo Tortelloni de Carne, Carrefour Salsa Napolitana, Alipende Chorizo Sarta Extra, Jamón Ibérico de Bellota. mere..
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1786 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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