Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2016
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2016:
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1431 kcal
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Fedt: 80,63g | Prot.: 51,02g | Kulhyd.: 120,28g.
Morgenmad: Vom Land Imkerhonig, Krüger White Cappuccino, Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Korn Mühle Mehrkorntoastbrötchen. Frokost: Maggi Ein Teller Nudeltopf mit Huhn, REWE Wiener Würstchen, Haribo Goldbären Mini, Penny Markt Gouda (37g). Aftensmad: Patros Feta, Gut & Günstig Rostbratwurst. mere..
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2890 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 4 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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