Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2016
|
113,6 kg
Indtil videre tabt: 38,4 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2016:
|
2077 kcal
|
Fedt: 77,76g | Prot.: 71,04g | Kulhyd.: 277,83g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Salami 1A, Roggenbrötchen, Kaffee. Frokost: Tillman's Schnitzel Brötchen. Aftensmad: Roggenbrötchen, Zimbo Chicken Nuggets. Snacks/Andet: Bananen, Rheila Salmiak Pastillen, Chio Mikrowellen Popcorn. mere..
|
|
3984 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gym - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|